Med rödljusterapi kan solens frånvaro kompenseras. Villanytt fick tala med Therese Alshammar som i sitt samarbete med Nutrilight kan ge kroppen de bästa förutsättningarna för att läka och återhämta sig.
Med minskad solexponering under vinterhalvåret behöver kroppen kompenseras. Någon som har stor erfarenhet av detta är Therese Alshammar som under karriären la vinterhalvårets träningsperiod i Australien tillsammans med andra elitsimmare.
– Jag märkte tidigt att jag kunde prestera och träna mycket bättre när jag hade solljus. Vi orkade att träna hårdare och belasta musklerna mer, trots att det är ovanligt att kunna utvecklas och öka belastningen efter 30-årsåldern. Det var en lyckosam tid då vi hade våra bästa karriärer.
The Cobra för ljus och värme
Hemma i Sverige igen upptäckte Therese Alshammar rödljusterapi. För att få in solljuset i vardagen har hon varit med i produktutvecklingen av The Cobra, ett portabelt bälte som kan bäras när som helst. The Cobra kombinerar rött och nära-infrarött ljus som är de mest vetenskapligt underbyggda våglängderna för hälsa.
– Då jag är intresserad av hälsa och rödljusterapi, var samarbetet med Nutrilight något som föll sig naturligt. Jag använder The Cobra jättemycket, vi slåss om den i familjen. Den ger näring med sitt ljus och sin värme och vibrerar skönt. Jag märker direkt en skillnad när jag använt den ett par dagar. Den bjuder också in till avslappning.
Efter träning och smärtlindring
The Cobra är perfekt för muskelåterhämtning efter träning, smärtlindring och att motverka inflammation. Med både rött ljus och nära-infrarött ljus arbetar den på djupet i kroppens vävnader för att stimulera läkning och förbättra välbefinnandet.
– Jag har en idrottskropp som ofta ömmar och det kan vara svårt att hitta lindring i vardagen och hitta rätt rehab. Jag har den ofta på ländryggen och på nacken där jag kan få ont. Jag kan ha den när jag lagar mat också, musklerna slappnar av snabbare. Även för att påskynda läkning efter träningen som är en stress för kroppen. Den är verkligen en stor tillgång och jag rekommenderar alla som värdesätter en rörlig och fungerande kropp att prova rödljusterapi, avslutar Therese Alshammar.
Skribent: Eva Rydinger
