Handel | Kultur | Livsstil 16 jan 2026
I Sverige pratar vi alldeles för lite om döden och vi skulle må bättre om vi blev bättre på att göra det. Jo, det är faktiskt sant. Conny Sohlberg hos Fonus ger några bra tips på hur du och dina nära och kära kan prata om döden tillsammans – och kanske ha det riktigt trevligt på köpet.
Börja träna och äta sundare, javisst. Läsa fler böcker och dra ner på skärmtiden, absolut. Men här kommer förslag på ett annat nyårslöfte: Våga prata mer om döden 2026.
Okej?
Men varför behöver vi prata mer om döden?
– För att vi i Sverige är väldigt dåliga på att tala om döden och helst undviker det helt. Samtidigt visar undersökningar att vi människor faktiskt mår bättre av att prata om svåra ämnen, och finns det ett svårare? När vi pratar om döden lindrar vi inte bara ångest och oro kring det okända, vi får dessutom perspektiv på livet och uppskattar i högre grad det vi har, berättar Conny.
66 tips till att prata om döden
Många tänker nog ibland att det vore bra att prata om hur man vill ha det rent praktiskt när man dör, men att det vänta, mer tills det är dags.
– Fast du vet ju aldrig när det är dags. Och när en människa är sjuk och döden verkligen närmar sig så kan det vara ännu svårare att ta upp ämnet. Egentligen är det bäst att tala om död och begravning när man faktiskt mår ganska bra.
Därför har Fonus under namnet ”Dödsotyst” tagit fram en guide med 66 olika tips på hur du och dina närmaste på ett okonstlat sätt kan närma er ämnet döden. Här följer tre snabba exempel:
Tips #3, ”Vill du vila i stil?”: Våra kläder och vår stil säger mycket om vem vi är. Ta en stund och fundera på hur du vill vara klädd till den sista vilan.
Tips #24 ”Sätt ihop en låtlista till din begravning”: Fundera över vilka låtar som speglar ditt liv och berättar din historia.
En trevlig kväll och tre dokument
Tips #23 ”Anordna en middag med temat döden”: Laga något gott och bjud hem dina vänner på en middag med ett annorlunda tema.
– Att diskutera döden i grupp under avslappnade umgängesformer kan göra samtalet lättare och väcka många intressanta och viktiga tankar. Det kan rentav bli en mycket trevlig kväll, säger Conny.
Till sist tipsar Conny om tre viktiga dokument för dig som mer praktiskt vill förbereda ditt frånfälle:
– Vita Arkivet är Fonus dokument i vilket du skriver ner hur du vill ha det med allt kring din begravning, det är gratis, finns online och är fritt att använda även om du inte anlitar oss. Du behöver också upprätta ett testamente som är juridiskt bindande. Bra att ha är även en framtidsfullmakt, där du anger vem som kan företräda dig och hur om du inte längre kan göra det själv.
Text: Tobias Christoffersson
