Mötesplats för inre välmående

Unna dig en dag för dig själv och upptäck nya vägar till bättre hälsa och välmående. Allt fler vill idag ta ansvar för sitt eget mående och inte vänta tills de behöver söka hjälp på vårdcentralen. Det finns mycket vi själva kan göra, både fysiskt och mentalt, för att må bättre, menar Petra Adams, en av arrangörerna för mässan Harmoni Expo som går av stapeln i slutet på mars, i Solna. 

– Det vi ofta hör från våra besökare och utställare är glädjen över de inspirerande mötena, de meningsfulla samtalen och den starka känslan av gemenskap. Här fyller man på med energi, insikter och kunskap för att ta hand om sig under det kommande året. Egentligen ser vi det inte som en mässa, utan som en levande mötesplats för personlig utvecklig och inre välmående. 

300 utställare för att stilla nyfikenheten 

Har man inte varit på mässan tidigare kommer man att slås av det stora utbudet och det genuina engagemanget, berättar Petra. I Solnahallen samlas över 300 utställare som med stor bredd på produkter och behandlingar drivs av en äkta vilja att inspirera och hjälpa besökarna till bättre hälsa och välmående.

– Utställarna är alla väldigt intresserade och mycket kunniga inom sina områden, ofta med egna erfarenheter av att göra livsförändrande upptäckter. I flera av montrarna kan man prova på behandlingar och bli guidad till olika spännande aktiviteter som till exempel en kakaoceremoni. Många besökare med husdjur är nyfikna på djurkommunikation och söker hjälp för att bättre förstå sina vänner.

Prova på för en stund 

På mässan finns workshop-rum som bjuder in till att prova på flera olika aktiviteter. Att boka en kurs inom ett nytt område kan kännas som ett stort steg. På mässan kan man enkelt prova på till exempel meditation, soundhealing och qigong och bli guidad av en instruktör. Gillar man det inte kan man prova på något annat som kanske passar bättre, berättar Petra. Man kan också prova på behandlingar som till exempel massage, akupressur och healing.

– Soundhealing är en av världens äldsta läkemetoder där ljudvibrationer främjar avslappning, balans och läkning. Många upplever en härlig känsla efteråt och modern forskning visar att metoden har en stor roll att spela inom området för hälsa och välbefinnande.

Föreläsningar inom spännande områden

Även på scenen finns det mycket nytt att ta till sig. Under mässdagarna kommer föreläsare att avlösa varandra inom olika ämnen. Allt från trender inom behandlingsmetoder, kost och livsstil till praktiska tips om hur man får in mindfulness i vardagen. 

– Andra ämnen är hur man hanterar stress, utforskar sin spiritualitet och hållbarhet. Ett annat intressant och viktigt spår är hur man hittar tid och plats i hemmet för att må bra. Vill man så kan man botanisera en helg eller så kommer man bara ett par timmar. Oavsett så vågar vi lova att det blir en innehållsrik och inspirerande mässa, avslutar Petra.

 Text: Eva Rydinger