Hoppas du att det nya året bli starten på ett smärtfritt och mer harmoniskt liv? Villanytt ber Monica Segerström, på Moniel Health & Wellness i Steninge (Märsta), att tipsa om aktiviteter och behandlingar som lyfter välmåendet.
Monica på Moniel Health & Wellness tipsar inte bara utifrån sin roll som massör, behandlare och instruktör. Utan även utifrån erfarenheten av en personlig resa från smärta och orkeslöshet, till ett nytt energifyllt liv.
– Ett råd till par är att unna sig en gemensam parmassage. De upplever då avslappningen, lyxkänslan av att få bli omhändertagna, musklernas uppmjukning, stress och spänningar som avtar. Det bästa med parmassage är att det ger harmoni både individuellt och i relationen. Men även enskilt – för dig själv – är massage extremt välgörande för ditt personliga mående. De positiva upplevelserna som kroppen tar emot under vår massage har långvarig effekt.
Både parvis och enskild massage sker enligt Moniels egen form:
– För att hjälpa kunderna att landa och komma ner i varv börjar jag med att de får stretcha och ta djupa andetag. Därefter påbörjas fem minuter rödljusterapi som gör gott för huden, bland annat genom att boosta kroppens produktion av kollagen- och elastin. Vår massage kombineras med koppning, där vi låter skonsamma silikonkoppar lyfta huden, som omvänd massage, vilket främjar blod- och lymfcirkulationen och även påverkar bindväven.
Stimulans för lymfsystemet
Lymfmassage är också något som Monica, på Moniel Health & Wellness, starkt rekommenderar och önskar att fler fick kännedom om:
– Lymfsystemet är kroppens avlopp- och reningsverk, och med mjuk massage hjälper vi lymfan att göra sitt jobb. Med djupandning, lätta tryck, massage, mjuka rörelser, strykningar och töjningar mjukas lymfan upp. Det är inte ovanligt att lymfan drabbas av stagnation och förhårdnader, och när de mjukas upp så ökar lymfans förmåga att transportera bort slaggprodukter.
Under lymfmassagen ligger man på en IR-madrass som avger en djupverkande värme, något som många upplever behagligt och avstressande.
Harmoni via Curam
Monica tipsar även om ”Curam Recovery återhämtningsklass”. En etablerad behandling som kombinerar koppning, andningsövningar och rörelser som inspirerats av yin-yoga.
– Det har en positiv effekt som alla borde få uppleva. Men det ska genomföras med en utbildad instruktör, som här på Moniel där vi utför det i grupp. De statiska Curam-kopparna placeras på exempelvis nacke och axlar, där de får verka i 2–5 minuter för att sedan flyttas till att behandla annan plats på kroppen. Kopparnas vacuum ger en massageeffekt som ökar blodflödet och lymfsystemets renande aktivitet. Kombinationen med rörelserna skänker deltagarna en inre balans och harmoni, förklarar Monica som välkomnar alla stockholmare och upplänningar.
Foto: Robin Elo
Text: Tom Swales
