Alkoholproblem kan se ut på många sätt och vem som helst kan drabbas. Ann Söderholm på Nämndemansgården berättar vilka tecken man bör vara uppmärksam på.
Ett förändrat dryckesmönster kan komma smygande och vara svårt att upptäcka. När alkoholen börjar påverka hur man mår, relationerna, arbetet eller vardagen kan det vara dags att fundera över sina vanor.
– En tydlig varningssignal är när man börjar få konsekvenser av sitt drickande, säger Ann Söderholm.
Det kan exempelvis handla om sömnproblem, dåligt psykiskt mående eller konflikter.
En annan varningssignal är när alkoholen tar allt större plats i tankarna: att man längtar efter nästa tillfälle att dricka, planerar när man kan göra det eller har svårt att koppla av utan alkohol.
– När alkoholen börjar styra livet snarare än att vara en del av livet är det viktigt att reagera.
Även sättet att dricka på kan förändras. Det som tidigare var en social aktivitet kan bli något man helst gör på egen hand. Man kanske börjar isolera sig, smyga med drickandet eller får allt svårare att avstå.
Vem som helst kan drabbas, oavsett ålder, kön eller livssituation. Ann berättar att det finns många fördomar om hur ett beroende ser ut. Men det behöver inte vara väl synligt för omgivningen.
– En person kan ha ett välfungerande arbetsliv och samtidigt ha stora problem privat, säger hon.
Våga ställa frågan
Den som börjar fundera över sina alkoholvanor behöver inte vänta tills problemen blivit stora. Ett första steg kan vara att prata med någon som har kunskap om beroende.
– Många har försökt förändra sina vanor på egen hand, men hamnat i samma mönster igen. Då kan det vara värdefullt att få stöd utifrån.
Behandling kan ske på olika sätt. På Nämndemansgården arbetar man utifrån en kombination av KBT och 12-stegsmodellen och ser beroende som en sjukdom där biologiska, psykologiska och sociala faktorer samverkar. Det finns både individuell- och gruppbehandling. Öppenvård gör det möjligt att fortsätta vardagen samtidigt som man får stöd att förändra sina alkoholvanor. För den som behöver lämna sin vanliga miljö kan internatbehandling vara ett alternativ. Då kommer man till behandlingshemmen Blentarp eller Karmansbo. Det finns även digitala lösningar för den som har svårt att delta på plats.
Även anhöriga kan behöva stöd.
– När en person mår dåligt påverkas ofta hela familjen. Därför behöver även de anhöriga få stöd och kunskap.
Våga prata om alkoholproblem
Att prata om alkohol kan vara obekvämt, men ökad kunskap kan göra det lättare att upptäcka problem.
– Det är också viktigt för att minska skammen kring beroende, säger Ann.
Om man känner igen sig i något av det som beskrivs behöver man inte vänta tills problemen blivit stora. Man kan börja med att prata med någon som kan beroende och få hjälp att sortera sina tankar och funderingar. En första kontakt behöver inte innebära att man bestämt sig för behandling.
– Man kan börja med att ringa anonymt, ställa frågor och bolla sin situation. Det kan vara ett första steg på vägen.